到了每年的夏天
大家都會想到──冰、飲料、冷氣和防曬
很多人都知道要防曬，但是你們知道防曬防什麼？
防曬乳上的係數是什麼？
讓我們來了解一下吧！
防曬到底是在防什麼？
防曬，得先了解要對抗的敵人到底是誰，所以，紫外線到底是什麼呢？紫外線依照波長分為長波紫外線(UVA)、
中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)。
外線依其波長﹝200-400 nm﹞可分為：
﹝1﹞長波﹝320-400nm﹞稱為UVA：能量低，穿透強，可至真皮層，與老化有關。
﹝2﹞中波﹝280-320nm﹞稱為UVB：能量中，穿透中，可至表皮層，與曬傷有關。
﹝3﹞短波﹝200-280nm﹞稱為UVC：能量高，穿透弱，多數為臭氧吸收
如果以為防曬只是愛美，那真是大錯特錯的觀念！其實防曬是為了健康，無論男女老少都應該做好防曬工作，尤其老人和孩童更是不能忽視，「防曬觀念，應從孩童時期就開始。」紫外線的傷害是累積性的，若從小接觸太多紫外線照射，可能導致成年後皮膚提早老化、黑斑雀斑的惡化，甚至導致皮膚癌的發生，所以，美國曾提倡「孩童時期的日曬，成年時期的皮膚癌。」這樣的觀念，主要目的就是希望家長別忽略兒童防曬工作的重要性。
標示看得懂 挑選防曬產品其實很簡單
琳瑯滿目的防曬乳，要如何挑選呢？首先，我們必須先弄懂，防曬乳標示的防曬係數(SPF)是指陽光曝曬所引起皮產生紅斑所需要的時間倍數，例如曝曬時間五分鐘會曬傷皮膚，如果使用SPF15的防曬乳，就可以將曬傷時間延長到七十五分鐘(5×15＝75)。
面對防曬產品的標示，其實只要抓住幾個關鍵字，就可以輕鬆掌握防曬產品的防曬功能，其中，隨著生產地區的不同，防曬標示也是不一樣的。防UVB﹝SPF﹞、防UVA﹝PA﹞。
1.SPF：美國系統的防曬係數。防曬效果為SPF×10（分鐘），所以SPF15為15×10＝150分鐘。
2.IP：歐洲防曬係數的標示，IP×1.5＝SPF，所以IP10＝SPF15。
3.PA+：日本產品標示防止UVA的效能。PA+表示輕度防護，PA++表示中度防護，PA+++表示高度防護。(PA+約等於SPF10±2、PA++約等於SPF20±4、PA+++約等於SPF30±6)
正確防曬 才不會壞了寶貝皮膚
防曬乳的樣式有許多，必須依照自己的需要而挑選適合的產品：
1.防曬乳大致分為物理性和化學性兩種，UVB是造成皮膚曬傷的關鍵，而使得皮膚曬黑的關鍵則是UVA，想要避免曬傷及曬黑，要同時挑選具備防UVA和UAB的防曬產品才有效。市售防曬乳只要有SPF15或PA+以上，就大致符合要求。塗抹防曬用品時，皮膚外露部分都應塗抹，約每兩到三小時再塗抹一次。
2.依照季節和活動時間長短選擇適合的防曬乳。夏天戲水時就要特別選擇防水性的防曬乳，而需要曝曬在陽光下活動，就必須選擇係數較高的防曬乳，然而，不論防曬係數多高，下水後還是要定時補擦防曬乳。
3.防曬係數並非越高越好，一般而言，上班選擇SPF15左右即可，SPF15的產品可以隔絕90%的UVB，SPF25的產品則可以隔絕95%的UVB，如果選用SPF50以上的產品，可以隔絕掉95%以上的UVB。塗抹高係數的防曬乳，雖然不至於會傷害皮膚，但因為SPF20以上濃度較濃，會增加皮膚負擔，阻塞毛孔導致冒出油痘，如果產品中添加特殊成分，對於敏感性膚質的人而言，可能會引起皮膚發癢或長疹子。
4.彩妝或濃妝也多少有防曬的功效，但必須是選用具防曬效果的彩妝用品。已經上了彩妝的臉，補妝時可以選擇防曬粉底，即可達到防曬效果，也不至於弄花美美的妝。
除了防曬乳 還要多一層保護
除了塗抹防曬乳，可不要小看傳統的防曬方式，其實也是相當有用的，在防曬乳之外，更多一道安全保護！
1.帽子、陽傘：
一般的帽子和陽傘大概可以阻絕35%到50%的陽光，然而具有透光性，還是無法具抗紫外線功能，一般市售陽傘幾乎都有UV字樣，但還是必須注意它是否真的具有抗紫外線功能，最保險的方式，在使用陽傘時還是得塗抹防曬乳。
2.太陽眼鏡：
太陽眼鏡不只是追求造型，它能隔離紫外線，保護眼睛免受陽光的傷害，尤其是夏天到海邊戲水，海水和海灘都會反射陽光，強烈的紫外線會造成角膜發炎，甚至對視網膜造成傷害(白內障)。因此，選用太陽眼鏡時，最重要的就是考量它的抗紫外線功能，好的太陽眼鏡至少可以阻擋98%UVB和UVA，另外，它也可以幫助你防止黑眼圈產生。
3.長袖衣物：
雖然東方人的黃皮膚特性，罹患皮膚癌的機率較小，但因為皮膚癌是少數可預防的癌症，所以防護工作就更不可以忽略，雖然塗防曬乳可以有效阻擋陽光對皮膚的直接照射，但如果能再多套件長袖衣服，多一層保護，將可使紫外線對你的傷害降到最低。
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